Semaine 41..... début à 90.300 kg

Semaine 41..... début à 90.300 kg
Lundi 06 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : endives + 1 oeuf dur + 1 yaourt nature + 1 pomme
Soir : poulet + endives + fromage blanc 0%


Mardi 07 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : 2 oeufs durs + fromage blanc 0% + 1 pomme
Soir : ???


Mercredi 08 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : ???
Soir : salade verte + 1 oeuf dur + 1 verre de coca


Jeudi 09 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : salade verte + oeuf dur
Soir : riz + sauce tomate


Vendredi 10 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : 1 coupe de champagne + riz + sauce tomate + 1 quenelle
Soir : courgettes + 1 oeuf dur + paté


Samedi 11 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi :
Soir :


Dimanche 12 octobre :

Matin : céréales
Midi :
Soir :
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# Posté le mardi 07 octobre 2008 05:49

Modifié le samedi 11 octobre 2008 05:16

Semaine 40.... début 91.200 kg

Semaine 40.... début 91.200 kg
Lundi 29 septembre :

Matin : céréales + café
Midi : 2 bifteak hachés + gateau au chocolat
Soir : poulet + pain


Mardi 30 septembre :

Matin : céréales + café
Midi : 2 oeufs durs
Soir : poulet


Mercredi 1er octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : pâtes + courgettes
Soir : salade verte + 1 steak haché


Jeudi 02 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : 1 endive + 3 carottes + 1 oeuf dur + 1 yaourt nature 0%
Soir : batonnets de crabe + jambon + tomates/oeufs durs + 1 yaourt nature + 1 pomme


Vendredi 03 octobre :

Matin : céréales + lait
Midi : 1 endive + 3 carottes + 1 oeuf dur + 1 yaourt nature 0%
Soir : poulet 1 heure de FIT DANSE


Samedi 04 octobre :

Matin : céréales + lait 50 min PISCINE
Midi : tomates + viande + pain + fromage
Soir : salade verte + choucroute


Dimanche 05 octobre :

Matin : céréales
Midi : rôti de porc + pâtes + fromage + pain
Soir : poisson pané + haricots verts
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# Posté le lundi 29 septembre 2008 04:54

Modifié le mardi 07 octobre 2008 05:48

...ON M A TAGUE...

Je te tague !!!!

Chaque personne « taguée » écrit 7 choses à propos d'elle-même :
Ceux qui sont tagués doivent écrire sur leur blog le règlement ainsi que celui qui l'a « Tagué »

1) Top priorité : maigrir et être en forme
2) Ma passion : danse, déco, théâtre
3) J'adore : sortir avec mes amis
4) Je ne supporte pas : les profiteurs
5) J'ai la phobie : ... rien du tout... mais j'M pas trop les souris/araignées
6) Je déteste : les assistés
7) Vivement : que je sois mince et musclée !!!

Vous devez ensuite taguer 10 personnes et les énumérer sur votre blog
Vous laissez Alors un commentaire à ceux que vous avez choisi de taguer en les incitant à lire votre blog

Je tague à Mon tour : TOUS MES CONTACTS SKY
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# Posté le jeudi 25 septembre 2008 10:34

Modifié le jeudi 25 septembre 2008 11:06

Semaine 39 ... Du 22 au 28 septembre 2008

Semaine 39 ... Du 22 au 28 septembre 2008
Lundi 22 septembre
Poids : 91.700 kg
Matin : céréales + café au lait
Midi : 2 bifteak hachés + poulet + quelques raisins rouges (!!!)
Soir : escalope de poulet


Mardi 23 septembre
Poids : 91.300 kg
Matin : céréales + lait
Midi : 2 steak hachés + 1 oeuf dur + fromage blanc 0%
Soir : quelques grains de raisin + fromage blanc 0%
1 heure de Cuisses Abdos Fessiers

Mercredi 24 septembre
Poids : 90.500 kg
Matin : céréales + lait + café
Midi : thon + fromage blanc 0%
Soir : saussice + galette blé + fromage blanc


Jeudi 25 septembre
Poids : 90.700 kg... (je suis deg)
Matin : rien
Midi : 2 oeufs durs + 1 capuccino
Soir : 1 steak haché + 4 nems


Vendredi 26 septembre
Poids : 90.600 kg
Matin : céréales + lait
Midi : 1 oeuf dur + 2 steak hachés + 1/2 pain au chocolat
Soir : 1 heure de Fit Danse


poulet courgettes


Samedi 27 septembre
Poids : ???
Matin : café + céréales + lait
1 heure de piscine
Midi : salade verte + coviande grillée + pain + yaourt
Soir : choucroute + gateau d'anni de mon pti frère

Dimanche 28 septembre
Poids : ???
Matin : café
Midi : salade verte + tomates + cote de porc + yaourt + tarte citron & tarte myrtilles l'après midi
Soir : 1 verre de lait
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# Posté le lundi 22 septembre 2008 04:15

Modifié le lundi 29 septembre 2008 04:51

... SEMAINE 38 du undi 15 au dimanche 21 septembre ...

... SEMAINE 38 du undi 15 au dimanche 21 septembre ...
LUNDI 15 septembre :
Etat d'esprit : super forme
Poids : 91.300 kg (????? + 400 g)

*** Matin *** : 1 café au lait + 1 verre de jus de pomme
*** Midi *** : carottes râpées + saumon fumé + baton surimi + fromage blanc 0%
*** 17h *** : 1 capuccino
*** Soir ***: batons de surimi


MARDI 16 septembre :
Etat d'esprit : malade, malade, malade...
Poids : 92.300 kg (+1 kg)

*** Matin *** : Café au lait + céréales
*** Midi *** : Poulet + 1 oeuf dur
*** Soir *** : 4 ptis steak hachés + fromage blanc 0%


MERCREDI 17 septembre
Etat d'esprit : moins malade
Poids : 91 (-1.300 kg)

*** Matin *** : omelette de blé + café au lait
*** Midi *** : 2 oeufs durs + fromage blanc 0%
*** Soir *** : batons de surimi + poisson blanc
30 min de Cuisses Abdos Fessiers


JEUDI 18 septembre
Etat d'esprit : encore malade... et si je me soignais ???
Poids : 90.500 kg (- 500 g)

*** Matin *** : omelette de blé + café au lait
*** Midi *** : 5 batons de surimi + 1 oeuf dur + 2 pti steak hachés + fromage blanc 0%
*** Soir *** : 2 oeufs durs + fromage blanc 0%
20 min Cuisses/Abdos/Fessiers


VENDREDI 19 Septembre
Etat d'esprit : malade
Poids : 89.700 kg (-800 g)

*** Matin *** : omelette de blé + café au lait
*** Midi *** : 2 oeufs durs + fromage blanc à%
*** Soir *** : 1 h de Tip Danse + 1h30 de Modern Jazz
1 oeuf dur + 1 verre de lait


SAMEDI 20 septembre
Etat d'esprit : plus que jamais motivée
Poids : 89,300 kg (- 400 g)

*** Matin *** : bol céréales lait + café // 50 min de piscine
*** Midi *** : épinards + knaki + fromage blanc 0%
*** Soir ***: salade verte + foie de volaille + lapin + courgettes/aubergines/tomates
fromage + pain + 1 ptite part de mon gâteau d'anniversaire !!!
4 h de danse en boite


DIMANCHE 21 Septembre :
Etat d'esprit : trop bien la soirée hier soir !!!
Poids : 89.400 kg (+ 100 g)

*** Matin *** : café au lait + céréales
*** Midi *** : Haricots verts +bifteak haché
*** 19h*** : 1 oeuf dur + pain + 1 tranche de blanc de poulet
*** 21h *** : terrine de poisson + 1 tomate + pain + fromage
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# Posté le lundi 15 septembre 2008 03:12

Modifié le lundi 22 septembre 2008 04:12